Cautand o astfel de metoda de antrenament, dar care sa implice si arcul propriu, astfel incat sa-mi imbunatatesc forma, am ajuns la acest video, pe care apoi l-am pus in practica si mi-a placut mult.
Metoda Tabata despre care este vorba in clip, a fost elaborata de Dr. Izumi Tabata, profesor la Facultatea de Sport si Stiinta Sanatatii de la Universitatea Ritsumeikan din Japonia. Pe scurt, aceasta metoda se bazeaza pe alternanta dintre efort intens si relaxare, ceea ce potenteaza o crestere rapida a peformantelor sportive intr-un timp mai scurt. Detalii puteti gasi pe internet, daca va intereseaza.
Bineinteles, nu toti oamenii sunt la fel, si nu toti reactioneaza la fel la stimuli. Deci este necesar sa abordati metoda cu precautie, neaparat cu o incalzire de minim 10 minute inainte de exercitii.
In acest video este o prezentare a acestei metode exact pe domeniul tirului cu arcul, cu explicatii detaliate, foarte usor de inteles si aplicat.
Spor la antrenament!
Metoda Tabata despre care este vorba in clip, a fost elaborata de Dr. Izumi Tabata, profesor la Facultatea de Sport si Stiinta Sanatatii de la Universitatea Ritsumeikan din Japonia. Pe scurt, aceasta metoda se bazeaza pe alternanta dintre efort intens si relaxare, ceea ce potenteaza o crestere rapida a peformantelor sportive intr-un timp mai scurt. Detalii puteti gasi pe internet, daca va intereseaza.
Bineinteles, nu toti oamenii sunt la fel, si nu toti reactioneaza la fel la stimuli. Deci este necesar sa abordati metoda cu precautie, neaparat cu o incalzire de minim 10 minute inainte de exercitii.
In acest video este o prezentare a acestei metode exact pe domeniul tirului cu arcul, cu explicatii detaliate, foarte usor de inteles si aplicat.
Spor la antrenament!